دسته‌بندی نشده

خواص درمانی سمنو

سمنو که از عصاره جوانه گندم به دست می‌آید، یکی از سین‌های معروف سفره هفت سین است که دارای خواص فراوانی برای سلامتی است. این سین، به عنوان یک نماد از قدرت و برکت شناخته می‌شود و در روزهای پایانی سال، به صورت گروهی در برخی مناطق کشور طبخ می‌شود. ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های غنی موجود […]

خواندن مطلب
فواید حذف قند از رژیم غذایی

حذف قند از رژیم غذایی یکی از تصمیماتی است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامتی و کیفیت زندگی افراد داشته باشد. با توجه به افزایش نرخ بیماری‌های مرتبط با اضافه وزن، دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی و دیگر عوامل خطرساز، تغییر در الگوی مصرف قند می‌تواند موجب بهبود وضعیت عمومی سلامتی شود. از جمله فواید حذف […]

خواندن مطلب
بهترین جایگزین‌ها برای گوشت

اغلب، سبزیجات به جای اینکه غذای اصلی باشند، نقش یک غذای جانبی را ایفا می‌کنند. به هر دلیلی که تصمیم به کاهش مصرف گوشت گرفته‌اید، احتمالاً می‌خواهید بدانید که آیا پروتئین کافی را از خوردن گیاهان به تنهایی دریافت خواهید کرد یا خیر؟ خوشبختانه، بسیاری از این جایگزین‌های گوشت دارای مقدار زیادی پروتئین گیاهی هستند. […]

خواندن مطلب
برای درد معده چه بخوریم

خوردن، اغلب آخرین کاری است که افراد هنگام ناراحتی معده دوست دارند انجام دهند، اما ممکن است چیزی باشد که به آن نیاز دارند. دستیابی به میان وعده مناسب می‌تواند به کاهش ناراحتی کمک کند. اما انتخاب غذای مناسب در زمان معده درد، اغلب به علائم و علت آن بستگی دارد. مسائل مختلف مانند: حالت […]

خواندن مطلب
صحبت کردن هنگام خوردن

از کودکی به ما یاد داده‌اند که هنگام غذا خوردن حرف نزنیم زیرا این رفتار بد محسوب می‌شود اما آیا می‌دانید دلیل واقعی چرا موقع غذا خوردن نباید صحبت کرد، چیست؟ در این مقاله، به دلایل علمی این که صحبت کردن هنگام خوردن خوب نیست، خواهیم پرداخت. برای آشنایی با علل آن تا انتهای مقاله، […]

خواندن مطلب
خواص زرشک

قدمت استفاده دارویی از زرشک به بیش از ۲۵۰۰ سال قبل باز می‌گردد. در طب عامیانه هندی برای درمان اسهال، کاهش تب، بهبود اشتها، تسکین ناراحتی معده و تقویت قوا و همچنین احساس خوشبختی استفاده شده است. امروزه در ایران به طور گسترده برای مصارف دارویی از جمله برای اختلالات صفراوی (مانند بیماری کیسه صفرا) […]

خواندن مطلب
دویدن برای لاغری

دویدن یکی از فعالیت‌های بسیار موثر برای رسیدن به وزن ایده‌آل و حفظ سلامتی است که همواره مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. این ورزش ساده و در دسترس، نه تنها به شما کمک می‌کند تا وزن خود را کنترل کنید بلکه به بهبود قابلیت‌های قلبی و عروقی، افزایش انرژی نیز کمک می‌کند. […]

خواندن مطلب
میوه‌های استوایی

به دنبال فهرستی جامع از میوه‌های استوایی هستید؟ در این مقاله 38 میوه استوایی با ارزش را به همراه اطلاعاتی در مورد هر کدام و نحوه استفاده از آن‌ها آورده ایم. بسیاری از این میوه‌های گرمسیری و نیمه گرمسیری مورد علاقه اکثر افراد هستند، اما ما تعدادی از آن‌ها را که ممکن است برای شما […]

خواندن مطلب
خواص لیمو شیرین

لیمو شیرین یکی از میوه‌هایی است که در سراسر جهان به خاطر طعم خوشمزه و خواص متعددش مورد توجه قرار گرفته است. این میوه با طعم ترش و متعادل خود، علاوه بر ارائه یک تجربه ذائقی لذیذ، دارای ویژگی‌های سلامتی بسیاری است که ممکن است برای بهبود سلامت و زندگی انسان مفید باشد. لیمو شیرین، […]

خواندن مطلب
رژیم بعد از اسلیو معده

پس از عمل جراحی اسلیو معده، رژیم غذایی و مراقبت‌های خاصی از اهمیت بسیاری برخوردار هستند تا بهبود سریع‌تر و موثرتری در فرآیند بهبود حال بیمار داشته باشیم. رژیم بعد از اسلیو معده یک سری محدودیت‌ها و راه‌های تغذیه‌ای خاص را در بر دارد که به هدف کاهش عوارض جراحی، حفظ وزن مناسب، و تسهیل […]

خواندن مطلب
داستان اندام برتر

همیشه آرزو داشتم یک مرجع کامل و مقرون به صرفه در ایران می بود تا اضافه وزن افراد را به صورت ریشه ای و یک بار برای همیشه از بین میبرد؛ آن آرزو، امروز "اندام برتر" نام دارد. امروز با قدرت میگویم: اندام برتر صرفا یک موسسه کاهش وزن نیست بلکه یک دریچه امید به زندگی بهتر است.
علی احمدی
بنیان‌گذار اندام برتر