در مسیر کاهش وزن؛ انگیزه جرقه اصلی و آغاز کننده حرکت به سمت مسیر است. انگیزهای که پایدار باشد؛ شعلههای امید را روشن نگاه داشته و منجر به ادامه دادن راحت مسیر میشود. بسیاری از افراد با انگیزه شروع کرده، اما پس از مدتی انرژی خود را از دست میدهند. اما؛ دلیل اهمیت و تاثیر […]
29 چهارشنبه 1404
مشاهده مقاله
بسیاری از افراد فکر میکنند که خواب زیاد باعث چاقی شده و از نقش خواب کافی در کاهش وزن بیاطلاعاند. در حقیقت؛ بدخوابی، کمخوابی و خواب بیکیفیت، منجر به کاهش متابولیسم شده و سوختوساز بدن را تحت تاثیر قرار میدهد. هر یک از این موارد میتوانند روی تنظیم هورمونها اثر گذاشته و منجر به افزایش […]
20 دوشنبه 1404
مشاهده مقاله
در دنیای امروزی بسیاری از افراد تحت فشار کاری، احساسی و اجتماعی قرار گرفتهاند. داشتن عادات غذایی سالم برای آنها بسیار مفید و کمک کننده خواهند بود. چرا که تغییر این عادات غذایی فقط تناسب اندام و افزایش انرژی را به همراه نخواهد داشت. بلکه؛ از بروز بیماریهای مزمن همچون دیابت، فشار خون و بیماریهای […]
13 دوشنبه 1404
مشاهده مقاله
موضوع لاغری برای افراد در گروههای سنی مختلف به یکی از دغدغههای اصلی خانوادهها و مشاوران تغذیه تبدیل شده است. کودکان، نوجوانان و سالمندان، نیازمند رویکردی خاص برای رسیدن به وزن مناسب هستند. روشهای عمومی کاهش وزن نمیتوانند پاسخگوی تفاوتهای بیولوژیکی و روانی میان گروههای مختلف سنی باشند. بنابراین؛ طراحی برنامه مناسب با سن، سطح […]
9 پنجشنبه 1404
مشاهده مقاله
اضافه وزن، از جمله چالشهای مهم بهداشتی و زیبایی به دلیل کم تحرکی و الگوی نامناسب زندگی به شمار میرود. قرصهای لاغری از سری راهکارهای مکمل در جهت کاهش وزن هستند که توجه افراد بسیاری را به خود جلب کردهاند. این قرصها با دارا بودن ترکیبات مختلف و مکانیسمهای علمی، تلاش میکنند تا روند لاغری […]
9 پنجشنبه 1404
مشاهده مقاله
چاقی در سنین مختلف به ویژه در کودکان و نوجوانان از نگرانیهای بزرگ در سلامت عمومی محسوب میگردد. امروزه با گسترش تکنولوژی، کاهش فعالیتهای فیزیکی و تغییر الگوی تغذیه؛ شاهد افزایش سریع اضافه وزن در گروههای سنی هستیم. متخصصان تغذیه و روانشناسان معتقدند؛ چاقی در هر سنی از نظر جسمی و جنبههای روانی-اجتماعی پیامدهای جبران […]
2 پنجشنبه 1404
مشاهده مقاله