TRX یا Total Resistance Exercise، ، یکی از جدیدترین تکنیک‌های دنیا برای یک زندگی ورزشی فعال، فرد را فراتر از تکنیک‌های تمرینی قدیمی میبرد و ورزش را سرگرم‌کننده می‌کند. این سیستم امکان تقویت عضلات، بهبود تعادل، افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری بدن را فراهم می‌کند. ساختار بسیار ساده TRX به کاربر این امکان را می‌دهد تا […]
در ماه‌های تابستان و مراسم‌های خاص، بسیاری از ما شروع به تهیه برنامه‌های غذایی و رژیم‌گرفتن میکنیم؛ اما تعداد کمی به آن پایبند می‌مانیم. شروع و پایبندی به یک برنامه کاهش وزن سالم ممکن است گاهی غیرممکن به نظر برسد. این اغلب به دلیل بی‌انگیزگی یا عدم انگیزه کافی برای ادامه است. در واقع بسیاری […]
کسانی که نمی‌توانند راه حل مورد نظر خود را در زمینه کاهش وزن پیدا کنند از دستگاه‌های لاغری بهره‌مند می‌شوند. یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای لاغری موضعی، دستگاه کویتیشن است. نتایج بهتر لاغری با روش کویتیشن، با رژیم غذایی و ورزش به دست می‌آید. دستگاه کویتیشن چیست؟ روش درمان بافت چربی محدود یا بافت سلولیت […]
حتی فکر اینکه در یک دورهمی دوستانه همه افراد مشغول خوردن چلو کباب کوبیده باشند اما شما به خاطر رژیم غذایی و دوره کاهش وزن خودتان نتوانید کباب میل کنید، زجر آور است؛ همیشه فکر میکنیم برای وزن کم کردن باید خیلی از غذاها به خصوص غذاهایی مثل کباب کوبیده را از سفره غذایی خودمان […]
یکی از چالش های بزرگ برای کاهش وزن محدودیت سبد غذایی در دوره کاهش وزن است؛ به عبارتی فکر میکنیم برای وزن کم کردن نباید خیلی غذا های مورد علاقه خودمان را استفاده کنیم، به همین ترتیب خیلی شنیده ایم که غذا هایی مثل کله پاچه هم به دلیل کلسترول و چربی بالا یکی از […]
همیشه آرزو داشتم یک مرجع کامل و مقرون به صرفه در ایران می بود تا اضافه وزن افراد را به صورت ریشه ای و یک بار برای همیشه از بین میبرد؛ آن آرزو، امروز "اندام برتر" نام دارد. امروز با قدرت میگویم: اندام برتر صرفا یک موسسه کاهش وزن نیست بلکه یک دریچه امید به زندگی بهتر است. علی احمدی بنیان‌گذار اندام برتر
