مقالات

میوه‌های مجاز در رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی محبوب است که بر اساس مصرف کم کربوهیدرات و بالا بردن مصرف چربی تمرکز دارد. در این رژیم، مصرف میوه‌ها به دلیل حاوی کربوهیدرات قابل توجه، معمولاً محدود می‌شود. با این حال، برخی از میوه‌ها کمترین میزان کربوهیدرات را دارند و به عنوان انتخاب‌های مجاز در رژیم کتوژنیک مطرح می‌شوند. […]

خواندن مطلب

پرخوری قبل از پریودی یک پدیده طبیعی است که بسیاری از زنان در طول دوره قاعدگیشان تجربه می‌کنند. این پدیده به تغییرات در سطح هورمون‌ها، به ویژه افزایش سطح استروژن و پروژسترون، در بدن زنان در ایام قبل از پریودی برمی‌گردد. این تغییرات هورمونی می‌توانند تأثیراتی بر روی رفتار و حالت روحی زنان داشته باشند، […]

خواندن مطلب

در طی سالیان اخیر علاقه و درخواست برای روش‌های لاغری سریع و نوآورانه افزایش داشته است. یکی از این روش‌ها استفاده از دستگاه ای ام اس (EMS) جهت تحریک الکتریکی عضلات است. استفاده از این دستگاه در کنار سبک زندگی سالم می‌تواند سبب حفظ توده عضلانی مناسب و تناسب اندام شود. با ما در این […]

خواندن مطلب
افت قند خون

افت قند خون (هیپوگلیسمی) در افراد دیابتی شایع است؛ اما ممکن است برای دیگر افراد هم اتفاق بیفتد. درمان به‌موقع قند خون پایین بسیار حائز اهمیت است؛ زیرا ممکن است در طول عمر بیمار درمان نشود. با ما در این مقاله همراه باشید تا پی ببرید افت قند خون چیست و چه زمانی اتفاق می‌افتد. […]

خواندن مطلب

هلو یک میوه درختی است که به عنوان یک میوه فصل گرما شناخته می‌شود. این میوه بومی کشور چین است و چین به عنوان بزرگ‌ترین تولیدکننده آن در جهان شناخته می‌شود. هلو یا دارای پوستی مخملی و پرزدار است و دارای بافتی است که عطر و بوی جالبی دارد. در این مقاله از اندام برتر […]

خواندن مطلب

اگرچه نرخ ابتلا به آبله‌مرغان در طی سالیان اخیر کاهش داشته است، اما می‌توان آن را یک بیماری‌ رایج در نظر گرفت. رهایی از این ویروس در گرو گذشت زمان بوده و همچنین فاکتورهای متفاوتی در آن دخیل هستند. استراحت کافی و اجتناب از مصرف برخی مواد خوراکی کمک شایانی به تسریع روند درمان خواهد […]

خواندن مطلب
پودر گین آپ

پودر گین آپ یک نوع مکمل کربوپروتئین است که به افزایش وزن و افزایش اشتها کمک می‌کند و مواد غذایی را بهبود می‌بخشد. در جوامع امروزی، داشتن ظاهر و استایل مناسب برای جوانان اهمیت زیادی دارد. داشتن ظاهری مناسب و وزن متعادل بر روی ظاهر و روحیه و اعتماد به نفس افراد تأثیر می‌گذارد. به […]

خواندن مطلب
آرد رژیمی

استفاده از آرد در پخت و پز انواع مواد خوراکی کاربرد دارد. انتخاب نوع آرد با توجه به ارزش غذایی آن نقش به سزایی در سلامت عمومی بدن می‌گذارد. از آنجایی که استفاده از آرد سفید باعث چاقی و همچنین عوارض دیگری همچون بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود، در طی سالیان اخیر تقاضا برای استفاده از […]

خواندن مطلب
رژیم گولو

رژیم گولو رویکردی جدید برای کاهش وزن و مدیریت سلامت عمومی بدن است. این رژیم به دلیل اصول خاص و نتایج درخشان توجهات زیادی را به خود جلب کرده است. رژیم گولو با تأکید بر کنترل سطح هورمون انسولین در بدن، به بهبود متابولیسم و همچنین افزایش نرخ کاهش وزن کمک می‌کند. با ما در […]

خواندن مطلب
خواص پرتقال

پرتقال با خواص محافظتی فراوان در برابر بیماری‌های زمستانی رتبه اول را در میان سایر میوه‌ها دارد. با مقادیر بالای ویتامین C، پتاسیم، اسید فولیک و سیترات. از آسیب دیدن سلول‌ها جلوگیری می‌کند، با رادیکال‌های آزاد که باعث سرطان می‌شوند مبارزه می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت و محافظت می‌کند. ما در این مقاله […]

خواندن مطلب
داستان اندام برتر

همیشه آرزو داشتم یک مرجع کامل و مقرون به صرفه در ایران می بود تا اضافه وزن افراد را به صورت ریشه ای و یک بار برای همیشه از بین میبرد؛ آن آرزو، امروز "اندام برتر" نام دارد. امروز با قدرت میگویم: اندام برتر صرفا یک موسسه کاهش وزن نیست بلکه یک دریچه امید به زندگی بهتر است.
علی احمدی
بنیان‌گذار اندام برتر