فشار خون سیستولیک و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید!
فشار خون سیستولیک بالا به افزایش فشار خون در طول ضربان قلب مربوط است. برای بیشتر مردم، فشار خون طبیعی بین ۹۰/۶۰ تا ۱۲۰/۸۰ میلیمتر جیوه است. اگر فشار خون شما بالاتر از این مقدار است، ممکن است به عنوان فشار خون بالا شناخته شود. در صورتی که فشارخون سیستولیک شما بالاتر از ۱۳۰ میلیمتر جیوه باشد، به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود. این مشکل می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی مانند بیماری عروق قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و بیماری عروقی شود. در صورتی که شما فشار خون بالایی دارید، بهترین راهکار این است که با پزشک خود مشورت کنید و راهکارهایی را برای کنترل فشار خون خود دریافت کنید.
فشار خون سیستولیک نرمال چیست؟
فشارخون سیستولیک نرمال معمولاً بین ۹۰ تا ۱۲۰ میلیمتر جیوه است. این فشار خون به معنای فشاری است که در هنگام ضربان قلب بر روی دیواره عروق اعمال می‌شود. فشار خون سیستولیک نرمال، نشان دهنده عملکرد قلب و عروق خون به خوبی است و نشانگر عدم وجود مشکلاتی در سیستم قلبی عروقی می‌باشد. با این حال، میزان فشار خون متاثر از عوامل مختلفی مانند: سن، جنسیت، فعالیت بدنی، وزن، نوع غذا و مصرف دخانیات است. بنابراین، میزان فشارخون سیستولیک نرمال برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد. در صورتی که فشار خون شما بیشتر از ۱۲۰ میلیمتر جیوه است، بهتر است با پزشک خود در مورد راه‌های مدیریت و درمان آن صحبت کنید.
فشار خون سیستولیک بالا نشانه چیست؟
فشارخون سیستولیک بالا یکی از علائمی است که ممکن است نشان دهنده مشکلاتی در سیستم قلبی عروقی باشد. برخی از علل احتمالی فشارخون سیستولیک بالا، عبارتند از:
عوامل ژنتیکی
بسیاری از موارد فشارخون سیستولیک بالا به دلایل ژنتیکی بروز می‌کند. اگر فردی در خانواده شما دچار این مشکل بوده باشد، شما نیز ممکن است به این مشکل دچار شوید.
سن
سن بالا یکی از عوامل مهمی است که باعث بروز فشارخون سیستولیک بالا می‌شود. با گذشت زمان، عروق شما سفت‌تر می‌شوند و قلب شما برای پمپ کردن خون بیشتر تلاش می‌کند که باعث افزایش فشار خون می‌شود.
چاقی
یکی از عوامل مهمی است که باعث بروز فشارخون سیستولیک بالا می‌شود، چاقی می‌باشد. چاقی باعث افزایش حجم خون و فشار بر روی دیواره عروق شما می‌شود.
بیشتر مطالعه کنید: رژیم غذایی برای افراد با فشارخون بالا
عدم فعالیت بدنی
عدم فعالیت بدنی یکی از عوامل مهمی است که باعث بروز فشار خون سیستولیک بالا می‌شود. فعالیت بدنی باعث بهبود جریان خون و کاهش فشار خون می‌شود.
مصرف دخانیات
یکی از عوامل مهمی که باعث بروز فشارخون سیستولیک بالا می‌شود، مصرف دخانیات است. مصرف سیگار باعث افزایش فشار خون و آسیب به دیواره عروق می‌شود. در صورتی که با این مشکل مواجه هستید، بهتر است با پزشک خود در مورد راه‌های مدیریت و درمان آن صحبت کنید.
فشار خون سیستولیک پایین چیست؟
فشار خون سیستولیک پایین به معنای داشتن فشار خون کمتر از حد طبیعی است و ممکن است به علت مشکلاتی مانند عدم وجود مایع در بدن، عوامل خوردنی و نوشیدنی، عوامل محیطی، بیماری‌های قلبی، اضطراب و استرس، بیماری‌های شریانی یا مشکلات در عملکرد کلیه باشد. در برخی موارد، فشارخون سیستولیک پایین ممکن است بدون علائم و نشانه‌های خاصی باشد، اما در موارد دیگر ممکن است با علائمی مانند سرگیجه، خستگی، افت انرژی، عدم تمرکز، تنگی نفس و حتی گیجی همراه باشد. چنانچه شما فشار خون سیستولیک پایین دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و علت آن را بررسی کنید. در برخی موارد، تغییر در رژیم غذایی، مصرف مایعات بیشتر، ورزش منظم و مصرف داروهای خاص ممکن است به کنترل فشار خون کمک کند.
فشار خون سیستولیک پایین نشانه چیست؟
فشار خون سیستولیک پایین، به معنی کاهش فشار خون در هنگام ضربان قلب است. در بسیاری از موارد، این مشکل به دلیل کاهش توانایی قلب در پمپاژ خون به بدن ایجاد می‌شود. برخی از مواردی که ممکن است با فشار خون سیستولیک پایین همراه باشند، عبارتند از:
سن بالا
با بالا رفتن سن، احتمال بروز فشار خون سیستولیک پایین افزایش می‌یابد.
عدم تعادل الکترولیتی
اختلال در سطح الکترولیت‌ها مانند سدیم، پتاسیم و کلسیم می‌تواند باعث کاهش فشارخون سیستولیک شود.
بیماری‌های قلبی
برخی از بیماری‌های قلبی مانند بیماری‌های شریانی و بیماری‌های قلبی تنفسی، می‌توانند باعث کاهش فشارخون سیستولیک شوند.
تحریک عصبی
برخی از موارد مانند تحریک عصبی می‌تواند باعث کاهش فشارخون سیستولیک شود.
عوامل خارجی
مثل داروهای خاص، سموم، عوامل محیطی، آلودگی هوا و مواد شیمیایی می‌توانند باعث کاهش فشارخون سیستولیک شوند.
در صورتی که شما با علائمی مانند سرگیجه، خستگی، کمبود انرژی، کمبود تمرکز، سردرد و یا احساس عدم تعادل مواجه شده‌اید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بتوانید علت و درمان مناسب را برای فشار خون سیستولیک پایین خود پیدا کنید.
دلایل کاهش فشار خون چیست؟
برخی از شرایطی که باعث کاهش فشار خون می‌شوند، عبارتند از:
- کم آبی بیش از حد بدن
- رژیم غذایی ناسالم و نامتعادل
- موقعیت‌های بارداری
- برخی از داروهای مصرف شده
- مشکلات روانی مانند اضطراب، استرس و وسواس
- اختلالات هورمونی (دیابت، مشکلات غده تیروئید)
- مشکلات قلبی (نارسایی قلبی، مشکلات دریچه، حمله قلبی)
- کم خونی
- بیماری‌های عصبی مرکزی مانند بیماری پارکینسون
- عفونت‌هایی که می‌توانند در بدن ایجاد شوند.
- از دست دادن خون همراه با آسیب
- بیماری‌های ریه و کبد
- مشکلات خوردن
- اسهال شدید
فشارخون سیستولیک ایزوله
فشارخون سیستولیک ایزوله به معنای داشتن فشارخون سیستولیک پایین و فشار خون دیاستولیک نرمال است. در برخی موارد، فشارخون سیستولیک ایزوله ممکن است ناشی از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی، بیماری‌های شریانی، بیماری‌های سیستم اعصاب و بیماری‌های کلیوی باشد. همچنین، فشارخون سیستولیک ایزوله ممکن است بدون علائم و نشانه‌های خاصی باشد. در صورتی که شما فشارخون سیستولیک ایزوله دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و علت آن را بررسی کنید.
مقایسه فشار خون سیستولیک دیاستولیک
فشار خون معمولاً با دو عدد بیان می‌شود: فشارخون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک.
فشارخون سیستولیک (بالاترین عدد) نشان‌دهنده فشار خون در هنگامی است که قلب شما برای پمپ خون تنبلی می‌کند. یعنی هنگامی که قلب شما انقباض می‌کند و خون را به بدن پمپاژ می‌کند، فشارخون سیستولیک بالا می‌رود. فشار خون دیاستولیک (پایین‌ترین عدد) نشان دهنده فشار خون در هنگامی است که قلب شما به استراحت می‌پردازد و خون به قلب باز می‌گردد. یعنی هنگامی که قلب شما به انبساط می‌رسد و خون به قلب باز می‌گردد، فشار خون دیاستولیک پایین می‌رود.
معمولاً فشار خون بین ۱۲۰/۸۰ تا ۱۳۹/۸۹ میلیمتر جیوه (mmHg) برای بزرگسالان به عنوان فشار خون طبیعی تلقی می‌شود. اما اگر فشار خون شما بالاتر از این مقدار باشد، ممکن است به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفته شود. به طور کلی، افزایش فشار خون سیستولیک می‌تواند بیشتر از افزایش فشار خون دیاستولیک به عواقب جدی سلامتی منجر شود. اما هر دوی این دو فشار خون، نشان‌دهنده میزان فشار خون در سیستم قلبی عروقی شما هستند و برای حفظ سلامتی بدن، باید هر دوی آن‌ها در محدوده طبیعی باشند.
فشارخون سیستولیک فشاری است که در زمان ضربان قلب ایجاد می‌شود و زمانی که قلب خون را به اندام‌های بالایی پمپاژ می‌کند، بیشترین فشار را ایجاد می‌کند.
فشارخون سیستولیک بالا یک علامت است که ممکن است به مشکلاتی در سیستم قلبی عروقی اشاره داشته باشد. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا برایتان بررسی کند.
چندین عامل ممکن است باعث افزایش فشارخون سیستولیک شود، از جمله ژنتیک، سن، چاقی، کمبود فعالیت بدنی و سیگار کشیدن.
اندام جدیدت رو بساز
با متد نورون درمانی کاهش وزن اندام برتر یاد میگیری به صورت ریشه ای وزن کم کنی. کافیه جلسه مشاوره خودت رو رزرو کنی تا ظرف 3 ماه آینده یک بار برای همیشه وزن کم کنی!
نتایج دوره:
مصاحبه با تعدادی از قهرمانان کاهش وزن ما رو ببینید و با تجربه اونا کاهش وزن سریعتری رو تجربه کنید.
دیدگاه کاربران