جینسینگ برای لاغری: فواید شگفت‌انگیز جینسینگ!
لاغری و تناسب اندام یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های انسان است. راه‌های مختلفی برای لاغر شدن مانند: رژیم‌های غذایی لاغری، ورزش کردن، داروها و… وجود دارد. در بین تمام کارهایی که برای لاغری انجام می‌شود، استفاده از گیاهان طبی مانند جینسینگ در بین افراد محبوبیت زیادی دارد. این گیاهان به جز تاثیر بر لاغری فواید دیگری برای بدن دارند که یکی از دلایل محبوبیت آن‌ها است. در ادامه به فواید کلی جینسینگ برای لاغری خواهیم پرداخت. برای آشنایی با تمام خواص جینسینگ تا انتهای آن ما را همراهی کنید.
جینسینگ چیست؟
جینسینگ، یک گیاه ریشه‌ای است که اغلب ریشه آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه، به صورت پودر در می‌آید که می‌تواند به عنوان مکمل دارویی مفید باشد. جینسینگ در سراسر جهان به دلیل خواص درمانی و تاثیر آن بر متابولیسم برای کاهش وزن و لاغری محبوب است.
تاثیر جینسینگ برای لاغری
جینسینگ برای لاغری یک گیاه مفید و کارآمد است که با تاثیر روی متابولیسم با افزایش وزن مقابله می‌کنید. این گیاه، به کمک ورزش کردن، می‌تواند تاثیر فراوانی در کاهش وزن داشته باشد. جینسینگ می‌تواند به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک کند
همچنین، در مطالعات نشان داده شده است که جینسینگ بر متابولیسم لیپیدها (یعنی چربی ها) تأثیر می‌گذارد، به طوری که بدن چربی کمتری جذب می‌کند و چربی‌هایی را که جذب می‌کند سریع‌تر می‌سوزاند.
روش دیگری که جینسینگ، بر متابولیسم تاثیر می‌گذارد از طریق تأثیر آن بر لپتین، انسولین و آدیپونکتین است که همگی نقش مهمی در متابولیسم چربی و کلسترول چربی دارند. جینسنوزیدها (ترکیب فعال موجود در جینسینگ)، باعث کاهش چربی در سطح مولکولی می‌شود که به نوبه خود منجر به افزایش سطح انسولین و کاهش مصرف غذا و کاهش وزن کلی می‌شود.
بیشتر بخوانید: رژیم غذایی برای لاغری و حقایقی در مورد کاهش وزن!
فواید جینسینگ
از جینسینگ در کشورهای آسیای شرقی به دلیل خواص آن در طب سنتی و گیاهی استفاده می‌شود. در ادامه، لیستی از برخی از مزایای ثابت شده مصرف جینسینگ آورده شده است که عبارت‌اند از:
- افزایش انرژی و فعالیت: جینسینگ به عنوان یک محرک طبیعی شناخته می‌شود که به افزایش سطح انرژی و فعالیت کلی بدن کمک می‌کند. می‌توان از آن برای مقابله با خستگی، و تقویت تحمل جسمی استفاده کرد.
- بهبود عملکرد ذهنی: تحقیقات نشان می‌دهند که جینسینگ عملکرد ذهنی مانند: تمرکز، حافظه و یادگیری را بهبود می‌بخشد.
- تنظیم سیستم ایمنی: جینسینگ، یک مکمل گیاهی است که به تقویت و تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، همچنین برای مقاومت در برابر بیماری‌ها و التهابات مفید است.
- کاهش استرس و تعادل عاطفی: گیاه جینسینگ، دارای خواص آرامش‌بخش و ضد استرس است و می‌تواند در دستیابی به تعادل عاطفی و کاهش نگرانی و تنش روانی مفید باشد.
- تقویت عملکرد جنسی: جینسینگ به عنوان یکی از گیاهانی شناخته می‌شود که قدرت جنسی را افزایش می‌دهد و عملکرد جنسی در مردان و زنان را تقویت می‌کند.
- تقویت سیستم عصبی: جینسینگ به تقویت سیستم عصبی و افزایش عملکرد آن‌ها کمک می‌کند. می‌توان از آن برای بهبود سلامتی کلی و تقویت تحمل ذهنی و جسمی استفاده کرد.
- کاهش مقاومت به انسولین: مصرف جینسینگ می‌تواند به کاهش مقاومت بدن به انسولین کمک کند. این به معنی افزایش حساسیت سلول‌ها به انسولین است که می‌تواند بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت منجر شود.
- کاهش سطح قند خون: جینسینگ، می‌تواند به کاهش سطح قند خون در برخی افراد کمک کند که موجب بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت و کاهش خطر عوارض مرتبط با آن مانند مشکلات قلبی و عروقی کمک می‌کند.
- محافظت از بافت‌های عصبی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که جینسینگ می‌تواند به حفاظت از بافت‌های عصبی کمک کند. بهبود عملکرد عصبی موجب کاهش خطر مشکلات عصبی مرتبط با دیابت می‌شود.
- مقاومت در برابر التهاب: تحقیقات نشان داده‌اند که جینسینگ، به مقاومت در برابر التهاب کمک می‌کند. التهاب می‌تواند یکی از عوامل موثر در بروز مشکلات قند خون و دیابت باشد. با کاهش التهاب، ممکن است کنترل قند خون بهبود یابد.
همچنین بخوانید: کسانی که دیابت دارند چه باید بخورند؟
موارد منع مصرف جینسینگ
مصرف جینسینگ در برخی موارد ممنوع است، موارد منع مصرف آن عبارت‌اند از:
- حساسیت یا آلرژی به جینسینگ: اگر شما حساسیت یا آلرژی به جینسینگ دارید، باید از مصرف آن خودداری کنید.
- بیماری‌های خاص: در برخی بیماری‌ها و شرایط خاص مصرف جینسینگ ممکن است خطرناک باشد. به عنوان مثال، در بیماران با فشار خون بالا، اختلال خونریزی، بیماری قلبی و عروقی، بیماری‌های خود ایمنی و بیماری‌های تیروئیدی، مصرف جینسینگ با دقت و با مشورت پزشک توصیه می‌شود.
- بیماری‌های شدید کبدی: در صورت داشتن بیماری‌های شدید کبدی، مصرف جینسینگ باید با احتیاط و تحت نظارت پزشک صورت گیرد.
- مصرف همزمان با داروهای خاص: جینسینگ ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد و تاثیرات جانبی ناخواسته ایجاد کند. قبل از مصرف همزمان جینسینگ با داروهای دیگر، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
- بارداری و شیردهی: اطلاعات کافی درباره ایمنی جینسینگ در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد. بنابراین، توصیه می‌شود که زنان باردار و شیرده از مصرف جینسینگ خودداری کنند.
سخن پایانی
جینسینگ، یک گیاه دارویی است که در طب سنتی برای تقویت و بهبود عملکرد بدن استفاده می‌شود. این گیاه خواصی برای معده مانند: تسکین التهاب معده، تسکین علائم سوء هاضمه، حفظ تعادل اسیدیته معده و… دارد. همچنین یک گیاه بسیار مفید برای لاغری است که با تاثیر بر انسولین و متابولیسم موجب کاهش وزن می‌شود. با این حال، برخی از موارد منع مصرف جینسینگ شامل حساسیت به این گیاه، بیماری‌های خاص مانند: فشار خون بالا بیماری‌های قلبی، بارداری و شیردهی و مصرف همزمان با برخی داروها است. قبل از مصرف جینسینگ یا هر مکمل دیگر، مشورت با پزشک بسیار مهم است تا اطمینان حاصل شود که مصرف آن برای شرایط شما ایمن است.
سوالات متداول
مقدار مصرف جینسینگ به عواملی مانند سن، وزن، وضعیت سلامت و هدف مصرف شما بستگی دارد. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف جینسینگ در مقادیر معمولی معمولاً ایمن است، اما ممکن است در برخی افراد عوارض مانند اختلالات خواب، اضطراب یا سردرد ایجاد کند.
اندام جدیدت رو بساز
با متد نورون درمانی کاهش وزن اندام برتر یاد میگیری به صورت ریشه ای وزن کم کنی. کافیه جلسه مشاوره خودت رو رزرو کنی تا ظرف 3 ماه آینده یک بار برای همیشه وزن کم کنی!
نتایج دوره:
مصاحبه با تعدادی از قهرمانان کاهش وزن ما رو ببینید و با تجربه اونا کاهش وزن سریعتری رو تجربه کنید.
دیدگاه کاربران