درمان بلغم برای لاغری

اندام برتر 17 فروردین 1402 0 دیدگاه

مزاج بلغمی به مزاجی گفته می‌شود که باعث ایجاد سردی و تری در بدن می‌شود. زمانی که مزاج بلغم به بدن غالب شود باعث ایجاد تورم در بدن و خلط اضافه در گلو می‌شود. چنین حالتی باعث می‌شود تا بدن ورم کند و چاق به نظر برسد. اکثر افرادی که مزاج بلغمی دارند به علت تغذیه اشتباه دچار چنین وضعیتی می‌شوند. در ابتدا بیاید با خصوصیات بلغمی‌ها آشنا شویم. در صورتی که شما دارای خصوصیات زیر هستید، می‌توانید از توصیه‌هایی که در ادامه به جهت درمان بلغم برای لاغری آمده است، استفاده کنید.

همچنین بیشتر مطالعه کنید: بلغم چیست؟

فهرست مطالب

خصوصیات بلغمی‌ها و درمان بلغم برای لاغری

این خصوصیات شامل علائم رفتاری و فیزیکی است که در ادامه برای شما دسته‌بندی‌شده است.

خصوصیات مزاج بلغمی و بازتاب‌های رفتاری و روانی:

ویژگی‌های روانی-رفتاری افرادی که مزاج بلغمی دارند، به شرح زیر می‌باشد:

گرایش به علوم عقلی و ریاضی
حسابگر و محتاط
باهوش و منطقی
محتاط و گاهی ترسو
اهل تجارت
منفعل، گوشه‌نشین، منزوی و کند حرکت
عطف به گذشته و گذشته‌نگر
ظریف، متفکر و حساس
منظم و وقت‌شناس
میل به افسردگی
ریسک پذیری کمی دارند.
درون‌گرا و منفی‌گرا
به محبت نیاز دارند.
انتقام‌جو و کینه‌توز
تا حدودی فراموش‌کار
نسبت به یادگیری چیزی، بی‌میل و در بسیاری از امور آرام و بی‌خیال هستند.
میل و قدرت جنسی بسیار کمی دارند.
افراد این گروه معمولاً جذب والدین خود می‌شوند.
آنها با موهای کم و حتی گاهی اوقات بدون مو به دنیا می‌آیند.
بدنشان نرم و دهانشان نازک است.
معمولا دارای پوستی زیبا و چشمانی درشت و رنگی می‌باشند.
هنگام خواب کف از دهانشان خارج می‌شود.
آب از چشمانشان جاری می‌شود.
بدنشان بسیار مرطوب است.
خیلی احساس خارش دارند.
در رحم خود ترشحات زیادی دارند.
غذا را کمتر هضم می‌کنند.
معده آنها بسیار گازدار می‌شود.
معمولاً سالاد و ماست می‌خورند.
دهانشان بو می‌دهد.
خیلی زود گرسنه و خسته می‌شوند.
زیاد عرق می‌کنند.
به مدت زیادی می‌خوابند.
خیلی زود خوابشان را از دست می‌دهند.
بسیار صبور ولی بسیار فراموش کار هستند، در نتیجه نیاز به تکرار دارند.
افراد این گروه اگر مرطوب باشند، حافظه خوبی خواهند داشت.
اگر معده آنها سرد باشد، شیرینی جات را خیلی دوست دارند.
خانم‌ها خونریزی زیادی دارند.
در تخمدان‌های خانم‌های بلغمی، کیست‌های زیادی وجود دارد.
هورمون تیروئید در این گروه کم است.
سنگ کلیه، روماتسیم و خار پا در این افراد بسیار شایع است.
دست و پایشان بسیار متورم می‌شود.
آب کمتر می‌نوشند.

علائم پوستی مزاج بلغمی

پوست افراد دارای مزاج بلغمی، نرم و مرطوب است. این افراد معمولاً سرد هستند. پوست آنها دارای منافذ ریز است، کمتر عرق می‌کنند و رگ‌های دستشان پنهان است. همچنین پوست سفیدی دارند. سفیدی رنگ چشم، سفید و بی‌حال است. مردمک‌ها معمولاً شفاف، رنگی و آبی هستند. موهای آنها نازک، نرم، قهوه‌ای روشن، بلوند و زرد است. افراد دارای مزاج بلغمی نیز معمولاً موهای کمی دارند. مردم اروپا به این علائم بسیار نزدیک هستند.

تغذیه مناسب مزاج بلغمی

از آنجایی که طبع آنها سرد است، گرم غذاخوردن برای افراد دارای این مزاج مفید است. همانطور که در بالا اشاره کردیم، اگر معده آنها سرد باشد، شیرینی جات را خیلی دوست دارند. به همین علت کالری و قند بالایی دریافت می‌کنند که منجر به چاقی می‌شود. به جهت درمان بلغم برای لاغری، ابتدا باید سردی معده گرفته شود.

بیشتر مطالعه کنید: غذاهای گرم و خشک برای لاغری

غذاهایی که به درمان بلغم برای لاغری کمک می‌کنند، به شرح زیر است:

گوشت بز
سماق
نخود
حبوبات مانند عدس
روغن‌ زیتون
گردو
چای
اسطوخودوس

برای افراد دارای این مزاج، بسیار مفید است که بدن خود را با روغن‌کاری گرم کنند، به حمام بروند و جام خشک روغنی را روی بدن خود حرکت دهند. روغن زدن به سر، گرم‌کردن مزاج با بوی اسطوخودوس برای افراد بلغمی مفید است.

علائم تمایل مزاج بلغمی

دهان آنها بی‌مزه، مرطوب و بسیار آبکی است. آنها اشتهای زیادی دارند و غذای زیادی می‌خورند. هضم غذا در این افراد، ضعیف است. معده آنها گاز تولید می‌کند. گاهی اوقات یبوست دارند. آنها به چیزهای شیرین و شور تمایل دارند و تمایلی به ترشی ندارند.شکمشان صدای زیادی تولید می‌کند. تمایلی به سرماخوردگی ندارند. در عوض، آنها کاملاً مستعد گرما هستند.

تمام داروهایی که باعث افزایش حافظه می‌شوند از غذاهای گرم تهیه می‌شوند. بیماری آلزایمر زمانی رخ می‌دهد که سردی (البته سردی و خشکی) در سر به اوج خود برسد. در صورت عدم وجود خلط در خون، استنشاق انجام نمی‌شود. همچنین بلغم باعث درد مفاصل و بیماری‌های ریوی نیز می‌شود.

درمان بلغم برای لاغری

حتی اگر سردی در بدن‌ افراد بلغمی غالب نباشد، این افراد باید چیزهای سرد را با غذاهای گرم مصرف کنند. روغن‌های گیاهی، کره، نوشابه، برنج، گوشت گاو، سوسیس، انواع سالامی باعث افزایش بلغم می‌شوند؛ بنابراین افراد دارای مزاج بلغمی باید از خوردن این گونه غذاها خودداری کنند.

در ادامه به چند توصیه برای افراد بلغمی پرداخته‌ایم، رعایت این موارد بدن شما را متعادل می‌کند. این موارد عبارتند از :

از خوردن غذاهای گروه سرد خودداری کنید.
در پاییز و بهار پیاز نخورید.
ماست، پنیر، شیر و دوغ سردی شما را بیشتر می‌کند.
اگر می‌خواهید پنیر بخورید، بهتر است آن را با زیره سیاه، گردو، زیره یا کنجد بخورید.
ماست را با نعنا و آویشن بخورید.
بهتر است شیر را با عسل و خرما و انجیر و توت بخورید.
اگر حجامت از قسمت گردنتان انجام شود، مضر است.
زیاد خندیدن و زیاد گریه‌کردن بدن را بیشتر خنک می‌کند.
میوه و سبزی بخورید.
ورزش کنید.
بهتر است ظهر یک ساعت بخوابید.
سر سفره غذای متنوع نخورید.
بهتر است چهل روز صبح ناشتا عسل بخورید.
اگر زیره سیاه را با عسل بخورید برای بیماران فشار خون موثر است.
خوردن هر شب کشمش سیاه خوب است.
زیتون سیاه بخورید.
بر مصرف دارچین تمرکز کنید.
یک قاشق عسل، یک قاشق عرق نعناع و نصف قاشق غذاخوری سرکه را در یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید.